免疫力是人体抵御疾病的重要指标，它的高低直接关系到人体健康状况。随着生活方式的改变、环境污染的加剧和工作压力的增加，越来越多的人的免疫力开始下降，导致易感染疾病、患病率增高等问题。那么，以免疫力低怎么提高免疫力吃什么药呢？本文将为您介绍药膳食疗的妙招，帮助您提高免疫力，保持健康。 一、什么是药膳食疗？ 药膳食疗是一种中医药的传统治疗方法，它通过食用具有特定药用功效的食材，调理身体，达到治疗疾病、增强免疫力的目的。药膳食疗的特点是“食疗合一”，既有药物的治疗效果，又有食物的营养价值，食用安全、方便易行，是提高免疫力的良好方法之一。 二、药膳食疗的原理 药膳食疗的原理是“食物药用”，即通过食用具有特定药用功效的食材，达到调理身体、治疗疾病的目的。中医药认为，食物具有温、热、凉、寒等不同性质，可以影响人体的气血、阴阳等生理机能，从而调理身体，增强免疫力。例如，食用具有温热性质的食材可以温阳补气、驱寒除湿，对于阳虚体质的人群有益；食用具有凉寒性质的食材可以清热解毒、降火消肿，对于阴虚体质的人群有益。 三、药膳食疗的妙招 1、银耳红枣汤 银耳红枣汤是一道常见的药膳食品，它具有滋阴润燥、补血养颜的功效，适合于体内湿热、气血不足的人群。制作方法：将银耳、红枣、冰糖加入清水中煮沸，再用小火煮30分钟左右即可。每天食用一碗，可以有效提高免疫力，改善身体状况。 2、黄芪炖鸡汤 黄芪炖鸡汤是一道具有补气养血、增强免疫力的药膳食品，适合于体内气血不足、免疫力低下的人群。制作方法：将黄芪、枸杞、红枣、姜片等食材加入清水中煮沸，再加入鸡肉煮熟即可。每天食用一碗，可以有效提高免疫力，增强身体抵抗力。 3、木瓜蜂蜜汁 木瓜蜂蜜汁是一道具有补肺益气、增强免疫力的药膳食品，适合于体内气虚体质、免疫力低下的人群。制作方法：将木瓜、蜂蜜、柠檬汁等食材加入搅拌机中打成汁，每天饮用一杯即可。木瓜中含有丰富的维生素C和胡萝卜素，可以有效提高免疫力，增强身体抵抗力。 4、人参炖鸡汤 人参炖鸡汤是一道具有补气养血、增强免疫力的药膳食品，适合于体内气血不足、免疫力低下的人群。制作方法：将人参、红枣、枸杞等食材加入清水中煮沸，再加入鸡肉煮熟即可。每天食用一碗，可以有效提高免疫力，增强身体抵抗力。 5、红枣山药粥 红枣山药粥是一道具有补脾益气、增强免疫力的药膳食品，适合于体内脾虚体质、免疫力低下的人群。制作方法：将山药、红枣、糯米等食材加入清水中煮沸，再用小火煮30分钟左右即可。每天食用一碗，可以有效提高免疫力，改善身体状况。 四、 药膳食疗是一种通过食用具有特定药用功效的食材，调理身体、增强免疫力的传统治疗方法。在日常生活中，我们可以通过食用一些具有滋阴润燥、补气养血、增强免疫力的药膳食品，来提高免疫力，保持健康。例如，银耳红枣汤、黄芪炖鸡汤、木瓜蜂蜜汁、人参炖鸡汤、红枣山药粥等，都是非常适合提高免疫力的药膳食品。希望本文能够为大家提供一些有用的信息，帮助大家提高免疫力，保持健康。

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